自分を癒す力を高めるヨガニドラ~日常を快適にすごすためのヒント~

みなさんにとって

“癒し”とはなんでしょうか？

この中で行うヨガニドラでは

自分を癒すことができるツールです。

90分の中で

・ヨガニドラとはなにか？

・なぜヨガニドラで自分を癒すことができるのか

このようなお話をした後に

十分に身体をほぐし、動きを加えてからヨガニドラの実践へと進んでいきます。

ヨガ初心者の方

ヨガニドラが初めてな方でも

気軽にご参加いただけます。

ヨガニドラには日常を快適に過ごすための

ヒントが隠されています♡

ぜひ一緒にヨガをしましょう！