心明るい朝の始まりは、今のありがたみに気づくことから。
横隔膜のマッサージと背骨のコンディションチェックをしながら呼吸を入れて、
シッティングスーリヤナマスカーラから細胞をゆっくり目覚めさせていきます。
難しいことを考えすぎずヨガの心地よさを全身でたっぷり感じられる爽やかな90分♫
初心者の方から経験者の方まで、どなたでもご参加いただけます!!
横浜の朝を一緒に迎えられるのを楽しみにしております!!
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