一見深いと思われがちな瞑想を楽しく笑顔で学び、瞑想の技術をGood Musicと優しいアロマの中で身につけられるエンタメ感覚の瞑想クラスです。
「暴力はダメだよ」という教えから始まる、ヨガの経典『ヨーガ・スートラ』。
実はそこに書かれている「ヨガ八支則」は、瞑想を深めるための超実践的なガイドなんです。
なかでも最初のステップである「ヤマ」と「ニヤマ」は、瞑想を安定させ、確実に深める土台となる教え。
でもその深い意味を理解し、実践に活かしている人は、意外と少ないかもしれません。
このクラスでは、ヨーガ・スートラの教えをやさしく解説しながら、
「瞑想を始める前に本当に知っておきたいこと」を楽しく学んでいきます。
そして、誰でも取り組める、やさしい瞑想の実践も一緒に体験しましょう。
今年も心地よさや深い気づきにつながる演出を用意しています。
ヨガ音楽はDJ Satoshi Miya、瞑想音楽はシンギングボウル上村たけし、瞑想を深める香りは藤田真弓、空間演出は中山惣一郎、そしてMCは加藤彩子が担当します。
● 瞑想に興味があるけど、難しそうで一歩踏み出せない
● ヨガの教えを日常に生かしたい
● 心を整えるヒントを知りたい
そんな方にぴったりのクラスです。
初めての方も、どうぞ安心してご参加ください。
