日々暮らしているうちに気が付けば肩回りのトラブルが・・・ということはありませんか？
慢性的な肩こり、腕が上がりにくい、肩甲骨が動きにくい、首が辛い・・・など。
これらは長く続けてきた姿勢が原因である場合もあり、姿勢改善に取り組まなければ根本的な不調も改善されないかもしれません。今回のワークショップでは限られた時間の中で覚えやすいポーズやエクササイズを簡略化してお伝えします。
以下のことに取り組みます。
・肩関節や肩甲骨の可動域を高めるワーク
・鎖骨・上腕骨・肩甲骨・頸椎を理想的な位置へと導く
・通常の太陽礼拝、立位のポーズ、後屈などシンプルなアーサナを用いて実践
＊レベルを問わず、健康的な体作りを目指す方に参加していただきたいワークショップです。
