このクラスでは、日々の忙しさで置き去りにしがちな「今ここにいる自分」と、ゆっくりと再会していきます。
呼吸に意識を向け、やさしいスローフローで心と体をていねいにほどいていく——
動きはゆるやかでも、内側に深く届くような感覚と静けさを味わえる内容です。
＊クラスのポイント
* ポーズの完成度より「感覚」と「呼吸」を大切に
* ゆっくりとしたフローで、無理なく心身をゆるめる
* 緊張や思考のクセに気づき、自然に手放していく
* 終わった後には、自分自身へのやさしいまなざしが生まれているような時間に
体力や経験に関係なく、どなたでも安心してご参加いただけます。
クラスが終わるころ、心の奥にふわりと余白が広がっている——
そんなやさしい体験を、ぜひご一緒しましょう。
