忙しい日常の中で、知らず知らずのうちに力が入っていたり、心に余白がなくなっていたりしませんか？
このクラスでは、呼吸に寄り添いながら、心と身体をやさしくほぐし、内側から柔軟性を高めていきます。
ヨガブロックを使って身体への負担を減らしながら進めていくので、無理なく気持ちよく動きたい方にもおすすめです！！
骨盤まわりをやさしく動かすことで血流が促され、冷えやだるさの緩和にもつながります。自然とポーズが取りやすくなり、心地よい達成感も味わえます。
肩の力をふっと抜いて、がんばりすぎない心と、
心地よく伸びる身体を取り戻す45分。
やさしい呼吸とともに、今の自分自身をまるごと受け入れることで、ヨガが終わるころには、きっと自分にも周りにも、少しだけ優しくなれているはずです。
＜こんな方におすすめ＞
・リラックスしたいのにうまく力が抜けない方
・慢性的な疲れやストレスを抱えている方
・つい頑張りすぎてしまうクセがある方
・ゆっくりと深く呼吸する時間を持ちたい方
・自分のペースで無理なくヨガを楽しみたい方
