ヨガの発祥地であるインド。
インドにはさまざまなヨガの流派がありますが、このクラスでは私が伝えたい「ハタヨガ」を行います。はじめにヨガ哲学についてお話し、その後、呼吸法とポーズを組み合わせて心と身体を目覚めさせ、深くリラックスさせていきます。
忙しい日常でたまったストレスや緊張を和らげ、「今」に集中することで、終わった後は「ふわっと軽い自分」に出会えるはずです。初心者や身体が硬い方も大歓迎。深く整う時間を一緒に味わいましょう。
こんな方におすすめ！
・ストレスを感じやすい方
・リラックスや睡眠の質を高めたい方
・ヨガ初心者、運動が苦手な方にも◎
・インドのまる秘トークを聞きたい方
