がんばらない。ゆるめすぎない。
自分の“ちょうどいい”を見つけるニュートラルヨガ。
呼吸とともにコアから動き、姿勢や動きを整えながら、心と体をニュートラルな状態へ導きます。
ニュートラルヨガは「運動・食・瞑想」のバランスから“中庸”を見出し、健康な体から幸せへとつなげる“健幸ヨガ”。
今回はその中から**「動」と「瞑想」**を実践し、日常の中で揺らぎにくい心と体を育みます。
今までわかりにくかったヨガの秘技を、科学的アプローチでわかりやすく実践。
親しみやすい動きの中にも確かな理論と根拠があるから、初心者も経験者も安心して参加できます。
・身体のクセをリセット
・呼吸からコアの強さを引き出す
・心と体のバランスを整える
日常の慌ただしさから離れ、自分の本質へと還る時間。
軽やかに動き、余計な力や思考を手放していく中で、あなたの内側にあった灯りがふたたび立ち上がります。
それは、変わるためではなく、思い出すための旅。
ヨガフェスタで、みんなで“ちょうどいい私"に還るひとときを体験しましょう。
