私が日々お伝えしているWomen’ｓAwarenessYogaの中から、特にカラダをゆるめるためのヒントや身体の軸の使い方をお伝えしていきます。
習熟度初級としましたが、オールレベルクラス。ヨガに慣れている方でも、脚が太く大きくなってしまう、痛みがある箇所があるなどは、りきみが原因になっている場合も。
よりしなやかに快適に動くための、ヒントになる身体の使い方をレクチャーしていきます。
ポーズの前にしっかり身体をゆるめる時間をとるので、身体が硬い方やヨガ初心者の方も、安心してご参加いただけます。
カラダとこころの軸を作っていきたい方、
りきみのない姿勢作りをしたい方
静かに座れる身体作りをしたい方
PMSや生理痛、更年期症状に悩んでいる方
美しいレッグライン作りに興味がある方などもぜひ。
＊information＊
今回は、同日17：30にも（90min少人数制座学クラス 生き方の軸をみつけて活動の場を広げる）を担当します。
