前屈が苦手な方、また腰、お尻、股関節、膝、足首、足の裏のトラブルを抱えている方、下半身太りが気になる方必見。ヨガコントでお馴染み、笑って体の使い方が学べるスペシャルクラス。
講師は先天性級街形成不全、腰椎ヘルニア、すべり症、また２０代下半身太りにより股擦れで悩んだ経験から、医療からみた解剖学を学び始める。アーサナでの怪我を防ぐために安全第一な体の使い方を知識を基盤に、日常生活の体癖を見直すことを推奨しています。
解剖学が全くわからない方にも、笑って楽しく覚えて、自宅でできる安全な体操とケアをシェア。長年行っている高齢者指導で使っているわかりやすい体操をビックアップ。
体の硬さで悩む方も、また初心者や高齢者への指導をおこなっている方にもおすすめです。
長く自分の体に愛情を持ってヨガとお付き合いいただけるように工夫されたクラスです。
アーサナや痛み、体型で悩み始めた方はぜひご参加ください。
