12/30　PM1時半～　足元からほぐす。ゆるヨガ！　

足元からの　ゆるヨガ30分

慌ただしい毎日の中で、
つい後回しになりがちな「足元」。

足指・足裏・足首をやさしくゆるめることから始めて、
体を内側から温めていきます。

無理な動きは行わず、
呼吸に合わせて、静かに体を目覚めさせる時間。

・手足の冷えが気になる方
・朝や夜、体がこわばりやすい方
・がんばる運動より、整える時間がほしい方

におすすめです。

🌱 「整えの入口」

30分の体験を通して、
体が軽くなる感覚、姿勢の変化を感じていただきます。