[12月27日12:00]ヴィンヤサフローヨガ(吉橋 扶実子)

呼吸と身体の動きを連動させて流れるようなポーズを連続して行うヨガで、基礎代謝の向上や脂肪燃焼効果が期待できます。引き締まった身体を手に入れたい方は勿論、呼吸に集中してポーズを取っていくため、集中力も鍛えられます。