10/6(火) 秋のだるさ お腹から整える45分

10月7日は「お腹を大切にする日」 毎日、食べたり、動いたり、休んだり。 休みなく私たちの体を支えているお腹。 気にかけてあげてますか？ □ お腹が重い、張る □ なんとなくスッキリしない。 そんな小さな変化は、 体からの「ちょっと大切にして」というサインかもしれません。 「おなかを大切にする日」前日に ・お腹のことを知って ・実際に触れて ・やさしく動かす ご自身のお腹を気にかけてみませんか？ お腹マッサージとやさしいヨガで、 毎日がんばっているお腹をいたわりながら、 自分の体の変化にも気づいてみましょう。 ーーーーーーーー こんな方におすすめ ーーーーーーーー ◎なんとなくお腹がだるい、重たい ◎おなかが冷たい ◎なんとなくスッキリしない気がする ◎腸の働きについて知りたい ◎ヨガで腸活ってどうするのか気になる ちょこっと座学×整腸ヨガ お腹を大切にすることは、 自分の体を大切にすること。 ヨガを通して、「お腹」を癒して だるさから解放してあげましょう。