10/5(月) 40代からの朝ヨガ

【クラス内容】 私自身、40代になり、 「なんだか体が重いな」 「寝ても疲れが抜けていないな」 そんなふうに感じる朝が少しずつ増えてきました。 このクラスでは、ポーズを頑張ることよりも、 まず「今日の私はどんな感じかな？」と、今の体や呼吸、心の状態を丁寧に観ることを大切にします。 呼吸に合わせてゆっくりと体をほぐし、少しずつ心地よく動いていきます。 40代を迎えた方はもちろん、50代、60代、その先も。 年齢に関係なく、自分の心と体を大切にしながら、気持ちよく一日を始めたい方におすすめです。 ヨガが初めての方、体が硬い方、運動が久しぶりの方も安心してご参加ください。 【持ち物】 ・ヨガマット ・動きやすい服装 【オンライン参加方法】 Zoomにて開催します。 開始5分前よりご入室いただけます。 https://us05web.zoom.us/j/5609491633?pwd=VayZfTJbUxCZzcCrVPdwOFdiiIBgi9.1 ミーティングID：560 949 1633 パスコード：keiko113 お時間になりましたら、上記のZoomよりご参加ください。