10/4(日) Feminine Morning Yoga

【FEMININE MORNING YOGA】 朝の光を浴びて、深呼吸。 一緒にヨガから一日を始めませんか？ パジャマのまま、画面OFFでの参加も大歓迎です。 骨盤底筋を身体の「土台」、背骨を「柱」として意識しながら、呼吸に合わせてやさしく身体を動かしていきます。 土台が安定し、姿勢が整うことで、呼吸も心も自然と落ち着いていきます。 頑張りすぎない。 人と比べない。 今の自分の身体と心を感じる。 朝の30分、自分自身と向き合いながら、女性らしいしなやかさと「自分の軸」を整えていきましょう。 心地よく、一日をスタートするためのFEMININE MORNING YOGAです。 こんな方におすすめ ・身体の変化を感じている方 ・骨盤底筋や姿勢を整えたい方 ・自分の身体と心を丁寧にケアしたい方