10/13(火) ハリウッドヨガ

ハリウッドヨガ(朝ヨガ) 朝の20分で1日を快適に自由に過ごせるように身体を整えます。 後屈ポーズを安全にとる方法を、動きなごらお伝えします。 股関節周辺をしっかりと動かします。 動かすことでホルモンバランスを整えていきます、肌艶は良くなりメンタル安定に効果的。 後屈ポーズで、胸を大きく広げましょう、息がしやすくなり心がイキイキしているのを感じていただけます。