10/1(木) 【陰陽ヨガ120分スペシャル】座学あり

【陰陽ヨガ120分スペシャル】 手放すことで、 人はもっと軽やかになれる。 今回のテーマは「アパリグラハ」。 ヨガを続けていても、日々を生きていても、何度も向き合うことになる永遠のテーマです☆ 〜執着しない・手放す練習〜 私たちは知らないうちに、過去の出来事や誰かの言葉、 「こうでなければならない」という思い、 もう必要のない頑張りまで、心や身体にたくさん抱えながら生きています。 手放すということは、大切なものを無理に捨てることではありません。 今の自分に必要なものと、 もう握りしめなくてもよいものに気づくこと。 今回の120分では、身体を動かすことだけでなく、 ヨガ哲学やダルマトークを通して、 「アパリグラハ」を日常の中でどのように生かしていくのかも、分かりやすくお話しします。 ヨガというと、マットの上でポーズを取ることを思い浮かべる方も多いかもしれません。 けれど、ヨガは身体を動かしている時間だけのものではありません。 人間関係に悩んだとき。 過去の出来事を手放せないとき。 頑張りすぎて苦しくなったとき。 ヨガ哲学には、そんな日常を少し生きやすくするための智慧がたくさん詰まっています。 これまで座学やヨガ哲学を学んだことがない方にも、 ぜひ体験していただきたい時間です。 難しい言葉を覚えるためではなく、話を聞きながら、 「これは今の私のことかもしれない」 「こんな考え方もあるんだ」 と、自分の人生とヨガをつなげてみる。 マットの外にもヨガがあると知ることで、 ヨガの世界はさらに深く、豊かに広がっていきます。 身体を動かすヨガと、心に触れるヨガ。 その両方を味わえるのが、今回の120分スペシャルです。 前半は、少しずつ身体を動かして巡りを生み出す「陽」のヨガ。 後半は、ゆっくりとポーズに留まり、身体と心の奥にある緊張をほどく「陰」のヨガ。 動く時間と静まる時間。 その両方を味わいながら、身体と心に溜め込んできたものを、呼吸とともにやさしく手放していきます。 ヨガが初めての方も、 身体が硬いと感じている方も大歓迎です🍀 上手にポーズを取るためではなく、 誰かと比べるためでもなく、 ただ、自分自身へ還るための120分。 いつもはオンラインサロン 「Precious Journey」でお届けしている時間を、 今回はYOGAWeekの特別クラスとして、どなたでも無料でご参加いただけます✨ 秋の夜、ヨガの智慧と陰陽ヨガを通して、一緒に心と身体を軽やかにしていきましょう。 ミーティングID: 824 9844 5703 パスコード: 20261001