10/1(木) 眠りのミニ講座&ゆるヨガ

アーユルヴェーダの視点で「眠り」をひもとくプチ講座と、おやすみ前にお布団の上でできるやさしいヨガ ⭐︎ そのまま寝落ちOK ⭐︎ ヨガマットもウエアも準備不要 ⭐︎ 画面オフOK こんな方におすすめ ・夜中や明け方に何度も目が覚める ・寝つきが悪い ・夢をよく見る ・朝起きても疲れが残っている ・1日の終わりにゆるまる時間が欲しい おやすみ前のゆるまるひと時を一緒に過ごしましょう