1/4☆AM15:05～15:30 ひざ・こしと仲良くなるヨガ　～みきこのレッグケア～/

ヨガをしていて、ひざや腰が痛くなったことはありませんか？

「体にいいと思って始めたのに、
いつの間にかひざが不安…」
そんな声をよく耳にします。

本当は、
好きなことを一生楽しみたい。
行きたい場所へ、足取り軽く出かけたい。

当たり前のようで、
一度痛みが出ると、その「当たり前」が
急に不安に変わってしまいます。

このクラスは、
✔ ひざ痛に悩んでいる方
✔ まだ痛みはないけれど、ひざに自信がない方

どちらの方にも、
安心して受講してほしいという思いから作りました。

ひざに負担をかけない動き、
ひざ痛さんに本当に必要なストレッチや整え方を、
わかりやすく、やさしくお伝えします。

まずは「守る・整える」ことから。
無理なく、自分の体を信頼できる時間をご一緒しませんか。