9月3日（水） AM 8:30-9:00　「きそきそよーが〈前屈特別②〉」 ※朝開催

Name: 9月3日（水） AM 8:30-9:00 「きそきそよーが〈前屈特別②〉」 ※朝開催
Brand: うおざき よしこ
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2025-09-03　8:30 - 9:00

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9月3日（水） AM 8:30-9:00　
「きそきそよーが〈前屈特別②〉」

夏の余熱がゆるやかにおさまり、秋の気配が漂うころ。
深い眠りを育てるには、日中のからだと心の過ごし方が鍵になります。

今回のYOGAWeekのテーマは「初秋の快眠」。
全身を使うエネルギー巡る前屈で、腰から背骨がのびる心地よさと、

静けさの中に芽生える内観を、呼吸とともに味わいましょう。

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今回の＜前屈特別編＞は、前屈がとても苦手な方にも取り組みやすい方法で、

いつものワークとは異なるアプローチも実践します。

基本のポーズを解剖学・運動学の視点から確認し、

クリパルヨガのアーサナテクニック「プレスポイント」を用いて前屈を深めていきます。

＜こんな方におすすめ＞
・前屈が苦手で深め方を知りたい方
・柔軟性を高めたい方
・腰の違和感を整えたい方
・「基礎のきそ」からヨガを学び直したい方
・理論的に理解し直したい経験者の方

〈前屈特別編②〉は椅子のポーズにフォーカスを向けます。

（〈前屈特別編①〉は船のポーズです。）

オンラインなので「見るだけ参加」もOK。
カメラONの方は真横からのマットの設置で動きの確認がしやすいです。
練習にはフェイスタオルまたは手拭いをご用意ください。

運動量：優しい～中程度

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●夜のオンラインメンバーさんへのサポートについて

現在、YOGATOのオンラインクラスは朝の開催のみのため、

夜は配信クラス「おやすみYOGATO」の配信でサポートしています。

…眠りに向けたやさしい内容をお届けしています。

YOGAWeekからヨガフェスタ期間、

「おやすみYOGATO / SHORT」をYouTubeにて期間限定公開中です。

●YOGAWeek 特別プレゼント企画🎁

期間中にクラスへご参加の上、
レビュー投稿＋Instagramフォローをしてくださった方へ

① オンラインメンバー向けアーカイブに添えてきた約120本のコラム「読みもの」の中から、

10本を厳選。クラス後にお届けするメールで、限定ページをご案内します。

② 9月23日（祝）開催のフォローアップクラス「きそきそよーが（45分）」に無料ご招待。

　テーマは基礎編『骨盤を立てるとは？』です。

胡座で座ることが苦手…
股関節や腿を本気で柔らかくしたい…
そんな方へお伝えしたい、、、
胡座で座ることが苦手だった講師自身が実践してきた内容です。

クラス詳細は後日、インスタグラムとHPに投稿します。

参加方法はクラス終了後にお届けするメールにて。
参加費は0円✨ YOGAWeekの延長線として気軽にご参加ください。

「お、これはいいな」と思った方は、ぜひYOGATOへ。

※ご質問や確認事項など、どうぞお気軽にメッセージくださいませ。

インスタグラムのDMダイレクトメッセージ、メール、HPコンタクトにて承っております！

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・2週間の体験参加も受付中です🌱

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