7月6日　側屈工房　アサナを深める修正ヨガ

側屈工房
〜アサナを深める修正ヨガ〜

サイドドベンド（側屈）は気持ちよくできてますか？
側屈の練習方法はどんなことを中心に行なっていますか？

痛みのない側屈へ。

修正ヨガという生活ヨガオリジナルの概念を活用した練習方法をわかりやすくお伝えします。

５分　　ガイダンス
20分　　前屈のための修正ヨガ
５分　　くつろぎ

ヨガWEEK中の開催日
6月29日　AM８：００〜８：３０（前屈工房）
7月６日　AM８：００〜８：３０（側屈工房）
 


修正ヨガってなに？
私が両親（かたの健康会館）を通じて幼少より学んできた沖ヨガの考え方を取り入れた独自のヨガ理論です。
人はいつだって楽に過ごしたいと願っているのに、どうしても悩んだり、迷ったり、傷ついたり、故障したり、不快な時期を迎えます。その原因は、やっぱり自分自身の心と体の働き方、使い方にあります。
動揺しにくく、疲れにくく、気分が良くて、誰とでも仲良くできる心と体は、自分の習慣を変え、心の偏りを変えていく努力の先に見えてきます。
修正ヨガという概念は、こうした自分自身にある習慣性を変化させていく積極的な取り組みの総称としています。
自らの歪み、偏り、癖への変化を促すきっかけやヒントをお伝えしていますので、ヨガの指導者の方へは生徒さんへのアドバイス方法の引き出しとなり、ヨガを勉強されている方へは自分自身の歪み偏りを見つめることのできる知恵となります。

修正ヨガをしっかり学びたい方へ
9月１５日にヨガフェスタ横浜でクラスを担当させていただきます。
ぜひ会場でお会いできるのを楽しみにしています。

• 13:30-15:00 [15H3] 今生まれる自分だけのヨガ（誰も知らない世界へ）

瞑想をもう少し身近に感じたい方へ
瞑想を難しく考えすぎてしまう方が多いように思います。
歯を磨くような気持ちで、毎日の瞑想習慣を身につけるには、瞑想というものへの思い込みを手放した方が良いかもしれません。
瞑想についての簡単なお話をユーチューブで配信しています。
ぜひチャンネル登録お願いします。↓
https://www.youtube.com/playlist?list=PLoEq7B-8GnhXN7gx3TyPYV00vn1Bqc2wj