4/4春の養生_深部から整えて巡る身体になるヨガ

春は、気持ちも身体も動き出す気持ちのいい季節。
同時に、冬に溜まっていたものがあふれ出て不調が出やすい時でもあります。

・たくさん寝たのにスッキリしない
・生理が重い、何だが不調が続く
・なぜか気分が落ち込む
・優柔不断になって決められない

それは、もしかしたら巡りが滞っていることが原因かもしれません。

全身をくまなく包んでいる筋膜をほぐし、
内臓のはたらきや、深部の繋がりを整えることで巡りを改善し、
心地よく過ごせる身体をつくっていきましょう。

この季節におススメしたいケアもご紹介しながら、
ご自身の身体に合わせて気持ちよく動くクラスとなっています。
初心者の方も安心してご参加ください。

必要に応じてブランケットやブロック（低めの踏み台、椅子でもＯＫ）等もご準備いただくと、よりご自身の身体に合わて動くことができます。

クラスでお会いできることを楽しみにしております！