眠れる為の背骨メンテナンス

眠れる為の背骨メンテナンス

背骨緩める眠り改善ヨガ
持ち物→あればピラティスボール(ある程度空気を抜いたもの)
もしくは、大きなタオル(バスタオル1枚)
パスワード: 1234