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理学療法士によるやさしい朝ヨガ

理学療法士によるやさしい朝ヨガ

2025-12-21　06:00 - 06:30
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「初心者・身体の硬い人専門」朝ヨガクラスです🌞
＊女性限定

ヨガにこんなイメージはありませんか？
『身体が柔らかい人のもの』
『逆立ちのようなアクロバティックなポーズを練習するもの』

このクラスではヨガ初心者の方に向け、一つひとつのポーズをゆっくり、丁寧に練習していきます。

🍀 ポーズの美しさを追求するヨガではなく、身体のコンディションを整えるヨガ 🍀

をテーマに、理学療法士の医学的視点から、安全でわかりやすいレッスンをお届けしています。

⭐オンラインレッスンでも対面レッスンと同じように、ポーズや動きのアドバイスをさせていただくことを大切にしています。　　　　
せっかくリアルタイムでつながっているからこそ、お一人おひとりの動きをしっかり見て、その場でアドバイスをお伝えさせて頂きます🌿

🌞こんな方におすすめです🌞
・身体が硬く、ヨガに苦手意識がある方
・ヨガを始めてみたいけれど、一歩が踏み出せない方
・始めたばかりで、周りのレベルについていけるか不安な方
・アーサナ（ポーズ）を流れ作業ではなく、１つ１つ丁寧に練習したい方
・ポーズの形よりも、身体の使い方や感覚を大切にしたい方
・年齢や体力に合わせて、無理なくヨガを続けたい方

🍃ポーズを確認し、アドバイスをさせて頂きながら進めていくので、カメラのＯＮを推奨します🍃

皆さんのご参加をお待ちしています🌴

【Daily Sunrise Yoga　月額制教室の紹介】
レッスン日：毎週 月 火 水　（ご都合の良い日に自由参加）
時間：➀5:20～5:50　②6:00～6:30
・月額4980円　
・女性限定
・zoomでのオンラインレッスン
・ヨガ初心者、身体の硬い人向け
・毎回の出欠席連絡必要なし

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↑毎回のレッスンの振り返りを投稿しています

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