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理学療法士によるやさしい朝ヨガ
理学療法士によるやさしい朝ヨガ
2025-12-19 06:00 - 06:30
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Daily Sunrise Yogaは理学療法士による
「初心者・身体の硬い人専門」朝ヨガクラスです?
＊女性限定
『身体が柔らかい人のもの』
『逆立ちのようなアクロバティックなポーズを練習するもの』
このクラスではヨガ初心者の方に向け、一つひとつのポーズをゆっくり、丁寧に練習していきます。
? ポーズの美しさを追求するヨガではなく、身体のコンディションを整えるヨガ ?
をテーマに、理学療法士の医学的視点から、安全でわかりやすいレッスンをお届けしています。
・身体が硬く、ヨガに苦手意識がある方
・ヨガを始めてみたいけれど、一歩が踏み出せない方
・始めたばかりで、周りのレベルについていけるか不安な方
・アーサナ（ポーズ）を流れ作業ではなく、１つ１つ丁寧に練習したい方
・ポーズの形よりも、身体の使い方や感覚を大切にしたい方
・年齢や体力に合わせて、無理なくヨガを続けたい方
皆さんのご参加をお待ちしています?
【Daily Sunrise Yoga 月額制教室の紹介】
レッスン日：毎週 月 火 水
（回数無制限 ご都合の良い日に自由参加）
時間：➀5:20～5:50 ②6:00～6:30
・女性限定
・zoomでのオンラインレッスン
・ヨガ初心者、身体の硬い人向け
・毎回の出欠席連絡必要なし
Daily Sunrise Yoga 公式LINEはこちら
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Daily Sunrise Yoga Instagramはこちら
↑毎回のレッスンの振り返りを投稿しています
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