通常価格
¥0
通常価格
セール価格
¥0
単価
/
あたり
セール
売り切れ
税込
週末夜寝る前のリラックスタイムに。
簡単な上半身を使ったヨガ/呼吸法/瞑想のクラスです。
週末土曜日、日曜日の21:00から30分間
呼吸に合わせて上半身をほぐし、
呼吸法と瞑想を行い、
身体と心を穏やかな状態へと
導くクラスです。
終わった後は、ご自身の気持ちの赴くまま、
それぞれのリラックスタイムを
お過ごしいただければと思います。
激しい動きは行わないため、
上半身を動かしやすい日常着程度でOK。
マットが一番安定しますが、
ソファーや椅子に座ってお気軽に
受講してください。
ご自身と向き合って欲しいので、
イヤフォンのみでもOKです。
【日時】週末土曜日、日曜日の21:00-21:30
【服装】身体を動かしやすい日常着
【用意するもの】
瞑想の後に思い浮かんだ内容をジャーナリングしたい方はメモと筆記用具をご準備ください。
【対象者】日々忙しく過ごされている方、お疲れの方、初心者から中級者が対象です。
コメント
普段は週末の午前中に鎌倉や鵠沼でリラックスアロマヨガを、
月に1度、夜のオンラインリラックスヨガを
行っています。
今回は30分のショートクラスですが、
難しいことはしません。
日常に活かせるようにお伝えしていきますので、
ヨガを通じて心と身体を穏やかにする引き出しを
増やしていきましょう
クラス開始まではこちらでヨガの活動を
ご覧ください。
instagram→ weekendyoga_tomoko
ヨガクラスをお知らせしています。
HP→ YOGA WEEKEND
詳細を表示する