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呼吸のリズム（吸う・吐く）に合わせて
身体をゆっくりと目覚めさせていくクラスです🌱
フォーカスは「背中」
日常では意識しづらい背中にアプローチしながら姿勢や身体の使い方を整えていきます。
忙しい1日の前に
自分だけの時間をつくり
呼吸を感じ
今の自分の状態に気づき
少しだけ前に進む
そんな"凪の時間"を大切にしています。
はじめての方でも安心してご参加いただけます🌿
北海道釧路市でスタジオを開業予定のインストラクターが担当します。
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