新春ヨガDay3〜祝福〜

新春ヨガ Day3 〜祝福〜（30分）
担当：星野はるか
https://www.instagram.com/grassyoga/

3日間の新春ヨガ、最終日は「祝福」がテーマです。

祈り、動き、進んできたこの数日間。
このクラスでは、地に足をつけながら大きな愛でご自身を包み込んでいきます。
今ここにいる自分自身を、やさしく祝福する時間を持ちましょう。

呼吸とともに、全身を心地よく動かしながら、
これまで積み重ねてきたこと、
すでに持っているものに意識を向けていきます。

できたことも、迷ったことも、
すべてが今の自分につながっている。
そんな感覚を、身体と心の両方で味わっていきましょう。

祝福とは、特別な結果を待つことではなく、
今の自分を認め、労わること。

満ちた気持ちとともに、
2026年を軽やかに歩み続けるための30分です。

＼こんな方におすすめ／
・ここまでの自分の歩みを、やさしく振り返りたい方
・頑張ってきた自分を認め、労わりたい方
・安心感や満たされた感覚を味わいたい方
・2026年、穏やかな気持ちでスタートさせたい方