【怪我をしないヨガ】　ビンヤサ時の肩の旋回～逆転に応用（壁を使用）

【怪我をしないヨガ】　ビンヤサ時の肩の旋回～逆転に応用（壁を使用）

ダウンドッグ時には「肩を外旋」とよく言われますが、なぜそれが肩に負担をかけないアラインメントなのかを解剖学的に考察していきます。肩の内旋・外旋の動きを太陽礼拝のフローの中で練習していきます。さらに肩の外旋を意識したダウンドッグから逆転に壁を使って発展させていきます。

https://us06web.zoom.us/j/88502164925?pwd=CbOvmaJHyPckhs5ZiOf9JkmaP52IuI.1

ミーティング ID: 885 0216 4925
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