『基本の呼吸法』クンダリーニ覚醒！？　9月8日(月) AM6:30-6:50

秋から始める予定の呼吸法のクラスの体験版です。
軽く背骨を動かしてから、呼吸法をダイジェストでやっていきます。
所要時間は15分から20分程度。

完全呼吸　

ナディーショーダナー

アヌローマビローマ

カパラバティ

を練習します。

こんな方におすすめ

・呼吸法をやったことがない

・最短でエネルギーの流れを体感してみたい

・ヨガやってる感を出したい

できたとて何が変わるのかは分かりません！とりあえず自己満足度をあげましょう👍

顔出し必須！

興味ある方の参加お待ちしております！

１日１ヨガのはっとりようへいでした！

https://www.instagram.com/yohey.yoga/

ナマステ🙏🕉️