リトリートヨガ〜穏やかな自分、に還る時〜

一日の終わり。

誰かのためにがんばった心と体を、そっと解きほぐしてあげませんか。

夜のリトリートヨガは、

忙しい日常から少し離れて、

安心できる呼吸とやさしい動きに身をゆだねる時間。

静かな夜に、自分だけの「還る場所」を見つけるように、

心を鎮め、体をゆるめていきます。

オンラインだから、お部屋の灯りを少し落として、

お気に入りの香りなどを添えてみて。

明日の自分が、もっと軽やかで優しくなれるように。

その小さな一歩を、ここから一緒に過ごしましょう。