ヨガ初心者のための太陽礼拝入門 4/4

ヨガレッスンで定番！の「太陽礼拝」をテーマにしたクラスです。
ずっと動くというよりは、合間に解説なども入れつつ進めていきます。
運動量は5段階中３くらいのイメージです。

こんな方へ
☑ヨガ始めたばかりで太陽礼拝の流れがわからない方
☑太陽礼拝は知っているが、体の使い方をもう少し知りたい方
☑太陽礼拝の由来なども聞いてみたい方
☑よくわからないけど太陽礼拝好きな方

・太陽礼拝の種類とシークエンスの特徴

・ポーズのポイント

・流れの中でのポイント

初心者の方はもちろん、すでにインストラクターをされている方なども遠慮なくご参加ください。
どの方にとっても、太陽礼拝の魅力や体を動かす楽しさの「気づき」「再発見」につながるよう努めてまいります！