【ツイスト陰ヨガ】　マリチアーサナへの道（ブロック要）

マリチアーサナは、背骨を伸ばしながらツイストを深めていくポーズです!
私自身、ツイストが大の苦手で悩みに悩みましたが、体を少しずつ整えることで今も深まり中です！
ブロックを使いながら丁寧に、股関節・背骨・肩の可動性をバランスよく整え、深いツイストへつなげていきましょう！

https://us06web.zoom.us/j/89156259167?pwd=3AGcfAV7vTheIb9bTu7grOQ8B6T2Xr.1

ミーティング ID: 891 5625 9167
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