9/7（日）21:00~【コミュニティクラス出演者企画】 「免疫力を育む呼吸メソッド」

「呼吸」は、いつでもどこでもできる最高のセルフケア。
ですが、忙しい毎日の中で浅くなり、無意識に乱れがちです。

今回のクラスでは
お腹から深める特別な呼吸メソッドを取り入れて、

自律神経をやさしく整え
心と体をリセットしていきます。

 呼吸に特化したことで得られる効果免疫力を育み、

内側から健康をサポート
脳波が安定し、深いリラックス（α波アップ）
緊張がほぐれ、自然に眠りやすい身体づくり

ベッドや畳の上でリラックスしながら行えるので、

そのまま眠ってしまっても大丈夫です。

一日の終わりに呼吸をととのえることで、
明日が軽やかに始まる特別な夜をお届けします。