9/30(水) 股関節からととのえる－呼吸と美姿勢ヨガ－

呼吸に合わせて身体をゆっくり動かしながら、股関節まわりを心地よくほぐし、身体の土台から整えていきます。 骨盤や背骨にも意識を向けながら、姿勢が美しくととのう、軽やかで心地よく動ける身体へ。 初心者の方や、身体が硬いと感じる方にもおすすめの30分クラスです。 ぜひお気軽にご参加くださいね♪ 皆さまとご一緒できますことを心よりお待ちしております♪