9/30(水) 目覚めのやさしいストレッチヨガ

朝の身体をゆっくり目覚めさせながら、やさしい動きで全身を心地よくほぐしていきます。 特に疲れが残りやすい肩周りや腰周り。 「なんとなくだるい、、」「身体が重たいなあ」と感じる方も、無理なく身体を動かして、心も身体も軽やかに。 ヨガが初めての方、身体が硬い方も大丈夫。 やさしいヨガで元気をチャージしましょう〜！ ・対象者　初心者 OK ・準備する物　ヨガマット ＼こんな方におすすめです／ ・溜まった疲れをリセットしたい ・朝、なんとなくだるい ・肩や背中の凝りを感じる ・呼吸を深めて、心身を整えたい ・すっぴんや部屋着でOK ・画面OFFもOK ・お子様が一緒でもOK ・ヨガマットがない方は、バスタオルでも OK お会いできるのを楽しみにしています♩