9/30(水) 12:15〜お昼休みにリセット｜椅子ヨガ30分

椅子ヨガ｜午前中、がんばった身体と頭をいったんリセット。 椅子に座ったまま、呼吸に合わせて首・肩・背中をほぐし、気持ちよく身体を伸ばしていきます。 「ヨガをするほどの時間はないけれど、少し身体を動かしたい」 「午後に向けて気分を切り替えたい」 そんな方にもおすすめの30分です。 難しいポーズはありません。 普段着のままでOK、画面オフでの参加もOKです。 お仕事や家事の合間に、椅子をひとつ用意してお気軽にご参加ください。 9/30（水）12時15分〜12時45分 オンライン・参加無料 座ったままでOK。 午後の身体と気分を軽やかに♪