9/30(水) 思考をほどく、夜のリセットヨガ

考えごとが頭から離れない夜に。 呼吸に合わせて背骨をゆっくり動かし、首や肩、背中の緊張をやさしくほぐしていきます。 身体の感覚に意識を向けながら、忙しく働いていた思考をひと休み。心と身体をゆるめる30分です。