9/27(日) 目覚めのやさしいストレッチヨガ

朝の身体をゆっくり目覚めさせながら、やさしい動きで全身を心地よくほぐしていきます。 特に疲れが残りやすい、肩周りや腰周りにフォーカスします。 「なんとなくだるい、、」「身体が重たいなあ」と感じる方も、無理なく身体を動かして、心も身体も軽やかに。 ヨガが初めての方、身体が硬い方も大丈夫。 日曜日の朝ちょっとだけ早起きをしてみて、元気をチャージしましょう〜！