9/24(木) 心地よい夜時間。まどろみの陰ヨガ

60分の陰ヨガクラスです。 休息は、今以上にあなたを輝かせてくれる味方。 レッスンでは静寂に佇む時間を過ごし、心身の深い部分から休息を促します。 まどろみをあなたに。 ★こんな方におすすめ！ ・ぐっすり眠りたい方 ・日々お忙しい方 ・ゆっくりした時間を過ごしたい方 ・寝つきが悪い、夜中に目が覚めてしまうという方 ★持ち物 ・クッション：複数ご準備ください。ヨガブロックでもOK ・ブランケットやタオルケット：ポーズのサポートや、お休み時の保温に使用 ・ヨガマットでなくても、布団の上、厚めの絨毯の上などからご参加いただけます！あなたが1番ホッとできるところからご参加ください。 ★クラス終了時のご注意 レッスンの最後はシャバーサナ(仰向けでお休みの状態)からお起こしせずに終わります。そのまま就寝されたり、まどろみの時間をお楽しみください。 もし、レッスン終了後に活動予定がある方は、アラームのセットをお勧めいたします。