7/5(日) 股関節オープンフロー

股関節まわりを丁寧にゆるめ、 呼吸とともに身体の巡りを促しながら、 開脚前屈へ向かっていくクラスです。 身体が硬い方も大丈夫です。 柔らかくなるための小技を盛り込んだレッスンになっているので、きっと効果に嬉しくなります！ 夜の時間に、一緒に心と身体をゆるめていきましょう。 とはいえ、筋肉使います！笑 一度交感神経が上がると、眠るときは一気にダウンして眠くなりますので、安心してご参加ください。 血の巡りが良くなり、代謝が上がると、内臓が働きやすくなり、夜寝ている間がデトックスタイムになっていきます。 ID 864 8345 7119　 パスコード　202607 そしてこの日は、希望の方限定で、レッスン後に en yogini学校説明会も開催します。 20時50分から22時に開催しますので、こちらは興味があったらそのまま残っていただけたら嬉しいです。 学校の内容はこちらから https://www.instagram.com/enyogini/ レッスンだけでも気軽にご参加ください。