7/5(日) 【デスクで簡単！眼ヨガ】～眼鏡がいらない70歳の眼ヨガインストラクター～

スマホやパソコンで疲れた目👀を、「眼ヨガ」で癒しませんか？ 龍村式眼ヨガは、呼吸法と簡単な動きで目の緊張をほぐし、視界をクリアに導きます。 肩や首のこわばりも改善し、全身の巡りを整える効果も。 日常に取り入れやすいセルフケアで、心身ともに軽やかさを取り戻しましょう。 今回はデスクでの隙間時間にできるエクササイズをお伝えします。 【講師プロフィール】 から先生 TYG-RYT200 1期生。 ヨガ指導歴14年。眼ヨガ指導歴7年。 介護予防運動指導員・元ケアマネジャーの経験を生かし、「身体も、脳も、心も健康に」をコンセプトに、シニア世代を中心に、心身ともに健やかに暮らすためのヨガをお伝えしています。 眼ヨガに出会ってコンタクトレンズも眼鏡も必要無くなり、老眼鏡もいりません。肩こり、首こりも少なくなりました。 資格：RYT200／介護予防運動指導員