7/4(土) 動と静のヨガ～巡りを促し、ゆるめてととのう～

湿気の多いこの時期は、心と身体の巡りが滞りやすく、なんとなく重だるさを感じることも。 クラスの前半は全身を大きく動かしながら、巡りを促してスッキリとリフレッシュ。 後半はゆったりと身体をゆるめ、呼吸を深めながら心と身体の緊張をほどいていきます。 動と静、どちらも大切にしながらバランスをととのえ、軽やかで穏やかな自分へと還る時間を過ごしましょう。 性別問わず、どなたでもご参加いただけます。 ※より安心して心地よくご参加いただけるよう、可能な範囲で画面オンでのご参加をお願いいたします。 皆さまの様子を拝見しながら、必要に応じてお声かけをさせていただきます🌿