7/3(金) AM トリガーポイント・ヨガセラピー〈Woman's編〉

このクラスは、トリガーポイント・ヨガセラピーの流れから生まれた、 女性特有のからだのゆらぎや滞りに特化したセルフケア整体クラスです。 忙しさや環境、年齢による変化など、 日々さまざまな波のなかで暮らす心身の不安定な時に起きやすい 特徴的な箇所を丁寧にゆるめていきます。 これらは私自身が日々実践している内容です。 冷えのぼせ、生理の重さ、胡座（あぐら）の姿勢のつらさ、 開脚の硬さといった特定の症状が気になる方もどうぞ。 動く気持ちが湧かないとき、 ただお話を聴きながら横になって触れるだけでも大丈夫。 このクラスは女性限定クラスではありません。 男性も、パートナーとお二人でのご参加もどうぞ。 運動量：最優