7/2(木) GOOD MORNING ODAKA YOGA

朝ヨガをすると幸せホルモンのセロトニンが体内で生まれ、夜眠りの質を上げてくれるメラトニンへと変化してくれます Odaka yogaは①波の力学②禅のマインド③武道を融合した近代フロースタイルヨガです。背骨の伸縮などで骨を整列させ正しい構造を作り、繰り返しの動きで今ここに意識を集中し、丹田から全身の繋がりを感じるヨガです。 初めての方に(ご存知の方には改めて)Odaka yogaはこんな動きなんだな〜と感じて頂ける様、誠心誠意お伝えしていきたいと思っています。