7/2(木) おやすみヨガー1日の緊張を手放す ー

1日の終わりに、呼吸を深め、心身の緊張をゆるめていく夜のヨガクラスです。ゆったりとした動きや静かなポーズを通して、肩・背中・腰まわりの疲れをほどき、安心して休息に向かえる状態を整えていきます。忙しい日常の中で、自分に戻るためのやさしい時間です。 【担当講師プロフィール】 ゆりか ヨガに出会って魅了されてから約10年、2024年より指導を始めました。ヨガを続ける理由のひとつは、“自分の内側に意識を向ける心地よさ”。そのことを大切に、ヨガの時間をお届けしています。心がふっと軽くなるきっかけになりますように。 資格:RYT200(TYG-RYT200の1期生) 得意なクラス:リラックスヨガ