7/2(木) おやすみヨガ

おやすみ前のリラックスヨガ 全身のバランスを開始10分のセルフマッサージとやさしいヨガで整えます。 ほとんど座ったままか寝たままの内容になりますが、途中、ほんの少しだけ立位のポーズを入れて、自律神経のバランスをとっていきます。 眠りの前に、全身の緊張を解き、バランスをとっていくやさしいヨガの時間、ご一緒しませんか？ プチ、マインドフルネスの瞑想付きです。 ID　　261 303 7191 パス 　834187