7/1(水) \\YOGAWeek限定　特別クラス// 神経系顔ヨガ®︎ー顔からゆるめる、眠りと休息のためのヨガー

\\YOGAWeek限定　特別クラス// 顔・あご・目のまわり・首まわりの緊張を、やさしい動きと呼吸でほどいていく20分のミニクラスです。
顔は、表情だけでなく、呼吸・姿勢・安心感とも深く関わる場所。がんばって動くのではなく、顔から神経系を落ち着かせ、眠りや休息に向かいやすい状態を整えていきます。
ヨガ経験は不要です。椅子に座ったままでも参加できます。 【担当講師プロフィール】 chama TOKYOYOGA代表。ヨガ指導歴20余年。アシュタンガとリストラティブを軸に、神経系や身体感覚にもとづく独自の実践「SOMA（身体性）」を探求してきました。「からだから、人生をととのえる」をテーマに、“楽に、自分らしく生きる”ための身体の使い方をお伝えしています。 資格：全米ヨガアライアンス E-RYT500