6/28(日) 目線を決めると、なぜ心が静まるのか — アシュタンガヨガと神経系の話　kobayoga × chama

「アシュタンガヨガ＝体育会系・上級者向け」というイメージ、持っていませんか。 20年以上アシュタンガを実践・指導してきたchamaが、その本質を違う角度からお伝えします。 アシュタンガヨガには、トリスターナという三つの柱があります。呼吸・動作・目線（ドリシティ）。この三つがそろったとき、アシュタンガは「体を鍛えるヨガ」から「動きながら神経系を整えるツール」へと変わります。 今日フォーカスするのは、目線（ドリシティ）。なぜ視線を一点に定めると、心が静まるのか。これには前庭系と自律神経の深い関係が隠れています。Original Strength認定インストラクターでもあるchamaが、現代の運動科学とアシュタンガの知恵をつなぎながら、体感できる形でお届けします。 ヨガフェスタ横浜・第1回（2004年）からの登壇者であるchamaが、新潟・コバヨガさんの場で実現した特別なコラボレーション。その冒頭30分をYogaWeekでライブ公開します。 📅 6月28日（日）9:40〜10:10 📍 新潟・西来寺（kobayoga × chama） 🔴 YogaWeekライブ配信 【担当講師プロフィール】 chama TOKYOYOGA代表。ヨガ指導歴20余年。アシュタンガとリストラティブを軸に、神経系や身体感覚にもとづく独自の実践「SOMA（身体性）」を探求してきました。「からだから、人生をととのえる」をテーマに、“楽に、自分らしく生きる”ための身体の使い方をお伝えしています。 資格：全米ヨガアライアンス E-RYT500