7/4(土) やさしい姿勢改善チェアヨガ

椅子に座ったまま気軽にご参加いただけるクラスです！ 全身をほぐし体の疲れを癒しながら 姿勢を維持するために必要な筋肉を目覚めさせていきます。 ご準備いただくもの ・安定して座れる椅子（肘掛けが無いタイプがおすすめです） ・楽に動ける服装 優しい動きなので 初心者の方、普段運動をされない方も大歓迎です◎！ ご参加、お待ちしております🎶